萬育堂薬房のスタッフブログ

皆さん、こんにちは。
鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です(^o^)/

 

本日は子宝を望まれている方なら絶対に頑張って頂きたい事！
「冷え対策」についてお伝えしたいと思います。

 

まず手頃に始めることが出来る方法として、足首の長さまである「靴下」を履きましょう。
子宝カウンセリングでご来店されるお客様の中でも冷えを気にされている方は多いですが、
ぱっと足元を見ると悩まれている方のほどんどの方は「裸足」です。

 

それでは、冷えてしまうのは当たり前です。
足元が冷えていると冷たい血液が全身をめぐることになります。
温かい食べ物を食べて努力しているのに足元からの冷えで「子宮」や「卵巣」も冷え冷えです。

 

そして東洋医学的にも西洋医学的にも足元や足首は生殖器に関係するツボが集まっています。
冷えを１日でも早く改善されたい方は「靴下」を履きましょう！
裏技として耳を温める「耳温灸」もおすすめです。不思議とお腹や手先もぽかぽかに！

 

耳温灸と卲氏温灸器のご紹介

 

次に食べ物です。

 

私たちの体は毎日の食事から作られます(^o^)／
食べもので不妊を初め体調不良なども改善していくことも可能です。
そこで積極的に摂っていただきたい食材をご紹介します。

 

陽性の食材を摂り、体を中から温める
東洋医学の考え方では、食べものは陰または陽の性質を持っています。
陰は体を冷やす性質があり、陽は温める性質がある食材ということでこの性質は火や熱を加えることで変化することもあります。
どちらの性質も良い悪いというわけではなく、自分の体質に合ったものを取ることで、体のバランスを整えることができます。

 

例えば風邪をひいてる時は「陰」の食材を摂ると熱を冷ましてくれます。
逆に体が冷えている時は「陽」の食材を摂ると温めてくてます。

 

前述したとおり子宝で悩む方は、冷えで悩む人が多いです。
体を温める「陽」の性質を持った食材を摂ると、ポカポカ温もりますよ♪
そんな食材たちを摂る際に気をつけていただきたいポイントをまとめました。

 

◯白いものは体を冷やし、黒いものは温める
白米、小麦、砂糖は陰性で冷やす性質です。
色がついている玄米や全粒粉のものを食べたり、白米に黒豆やあずき、黒米をプラスして炊くなどの簡単に工夫をしましょう。

 

◯冬の野菜は温める
白菜、かぼちゃ、大根などの寒い時期に取れる野菜は体を温める作用があります。
夏野菜は、摂り過ぎてしまうと体を冷やし過ぎてしまいます。
火を通すことで「陽性」になるので、炒めものやスープなどに調理して食べましょう。
同様の理由で暑い国で取れる「バナナ」などのフルーツも体を冷やすので食べ方に注意を。
甘すぎるのも注意です。

 

◯土の中で育ったものは体を温める
ごぼう、レンコン、玉ねぎ、人参など土の中で育つ根菜類は「陽性」のパワーが強く、体が温まるので積極的に摂りたい食材です。
食物繊維が多い食材も沢山あるので便秘対策にも♪

 

◯薬味類は沢山使いましょう
ネギ、しょうが、とうがらし、にんにくなどは体を温める食材です。常にたっぷりめに用意して、たくさんいただきましょう。
冷凍保存しておくと便利です。しょうがはつわり対策にも♪酢につけても美味しいです。

 

◯常温より低い温度のものは避ける
口の中の温度より低い食べ物、飲み物は避けましょう。猫舌の方は、ぬるめで(^^)

 

基本ベースとなる食事をおろそかにしないことが、冷えを改善する方法です。
体を温める「陽」の食材を沢山おいしく食べて、妊娠しやすい体に導きましょう。

 

当店では冷え改善におすすめなサプリメントもご案内しております。
ホルモンバランスを整えて、デトックス作用も♪ぜひ一度お問い合わせください。
「たんぽぽ茶について教えてください」とお伝えください！

 

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