2016年4月

女性ホルモンを減少させる食べ物って？

2016年4月30日土曜日

皆さんこんにちは。
鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本みさきです！

本日は女性ホルモンを減少させてしまう食べ物をご紹介します。

妊活の為に食生活を改善させようと思っている方は必見です！

①白い食べ物

老ける食べ物の代表格といえば白い食べ物です。白い食べ物といえば何が思いつきますか？

代表的なものだと白米、白砂糖、パン、パスタ、うどんなどがあげられます。すぐに食べれてどこにでもあるとても身近な食べ物ばかりですが、これらの「白い食べ物」は、「精製」された炭水化物で、食べると急激に血糖値が上がってしまい体もびっくりしてしまいます。また、急激に上がった血糖値を下げるように脳が命令を出すので血糖の値が安定しません。結果、女性ホルモンの分泌も不安定になることが考えられます。

そして血糖値上昇による「体の糖化」を引き起こしやすくなることで、ターンオーバー機能が低下し、乱れる事でお肌の乾燥やシミ、コラーゲンが固まってしまうことによるハリの低下といった、老化を促進する美容にとって恐ろしい作用ばかりです。気を付けましょう！

ちなみに女性ホルモンをアップさせるには「黒い食べ物」がおすすめです。黒ゴマ、黒豆、ひじき、海藻類、黒豆、黒酢などがベストな食材です♪しかも、食物繊維が豊富で、低カロリーのものが多く、ダイエット効果も期待できます。東洋医学的な考え方でも、黒色は生殖機能に関係している「腎臓」の働きを補助してくれます！積極的に摂取しましょう。

②冷たい食べ物・飲み物

これから暑い夏がやってきますね。そうなるとついつい冷たい食べ物や飲み物を多く取り過ぎてしまいますが、女性ホルモンを低下させるため、あまりおすすめではありません。体が冷えると、自律神経のバランスが崩れてしまい、女性ホルモンの分泌が上手く出来なくなります。そうならないためにも「暑い夏でも飲み物は常温、もしくは温めて飲む！」ことが鉄則ですよ。

夏って意外と冷えてるんです。温かい飲み物は内臓を温めて働きを安定させてくれます。

そして暑い季節の食べ物といえば「アイス」ですね。アイスの影響は冷やしたり、体重増加だけではないのです！砂糖×冷たいものは、女性ホルモンにとっても最悪の組み合わせ。甘いものは中毒性があり、一度習慣化してしまうと、やめることが難しくなります。甘い物は適度にしましょう。

③インスタントフード

時間がない時につい頼ってしまいたくなる、インスタントフード。カップヌードルやレトルト食品など、コンビニやスーパーですぐに手に入りますね。

これらは大量の化学調味料が含まれていて、体内の大切な栄養素であるミネラルを奪い、女性ホルモンの分泌を妨げてしまいます。肌荒れや抜け毛、肌のくすみ、生理不順、肥満などの症状が出ていたら、インスタントフードの食べ過ぎで、女性ホルモンのバランスが乱れているサインです！早急に食生活を改善させることがポイント。

なるべく手作りの料理を食べるようにしましょう。

いかかでしたか？「白い食べ物」「冷たい食べ物・飲み物」「インスタントフード」、この3つは女性ホルモンバランスを正常に保つために避けるようにしましょう。食生活と生活習慣は、女性ホルモンの働きを安定させるための基本です。そして、この3つ以外にも、活性酵素を多く含むファストフードやスナック菓子も、食べ続けると女性ホルモンの分泌に影響を与えるので要注意です。

参考URL：　http://beauty.oricon.co.jp/beauty/diet/column/3045/

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萬育堂薬房店長
鍼灸師・子宝カウンセラー
橋本みさき
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【大好評】★6月11日（土）開催！不妊相談会★【ご新規様限定枠】

2016年4月21日木曜日

皆さん、こんにちは。

鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本みさきです(^o^)/

６月１１日（土）開催★いつも大好評★不妊相談会を皆様にご紹介します♪

※今回も【ご新規】の方を優先にご予約を取らせて頂きます！

不妊相談会では子宝を授かりたいご夫婦に身体作りでのポイントや大切なことをはじめ、
妊娠するために必要な情報などたくさんの知恵を教えてくださいます。
全国で講演会をされ、千人近くのご相談を受けている先生でもあります。

早速予約が埋まってきておりますのでお早目のご予約を・・・！

詳しくはこちらの記事をチェック・・・↓↓↓↓↓↓

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★完全予約制の個別相談会★

初めて相談会に参加された方は、子宝カッサ・温灸の無料体験プレゼント★

※今回は【ご新規】の方を優先にご予約を取らせて頂きます！

開催日：

２０１６年６月１１日（土）

時間帯：

13：00～18：00

定員：

先着５名様

※個別相談で対応させて頂いており、お一人様１時間位を予定しております。

相談料：

無料

申込み方法：

電話もしくは、メールにて受付を行っております。

電話：06-6311-5181

メール：info@banikudo.com

●なお、先のお客様のご相談内容によっては、ご予約時間よりお待ちいただく

可能性がございますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

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＜柳田先生のご紹介＞

柳田先生は、全国の不妊治療専門病院や、薬局・薬店、公共施設などで

子宝に関する講演会を行い、のべ１０００組以上のカウンセリングを行われています。

子宝を授かりたいご夫婦に身体作りでのポイントや大切なことをはじめ、

妊娠するために必要な情報を教えてくださいます。

柳田浩二（やなぎだ　こうじ）　先生

子宝カウンセラーの会　筆頭学術講師

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毎回、柳田先生の相談会は、お申込みが殺到いたしますので

是非、早めのご予約をお待ちしております(>_<)

既にお申し込みを頂いた方は、当日お会いするのを楽しみにしております★

萬育堂へぜひ一度足をお運びください！お待ちしております♪

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関西の子宝スポットをご紹介(^^♪

2016年4月19日火曜日

皆さんこんにちは！

スタッフの本江あつみです。

本日は萬育堂薬房があります大阪から簡単に行ける

関西の子宝スポットをご紹介します♪

まずは大阪から！

萬育堂薬房のある地下鉄南森町駅から約20分、天下茶屋から南海線で行ける

「住吉大社」の種貸杜（たねがししゃ）

には子授けの神様が祀られていま

初めて子宝祈願をする方は、「お守り」「絵馬」「種貸人形」の３点セットを頂くそうです。

萬育堂で子宝カッサや鍼灸を受けた後にお参りすると効果倍増かも・・・(∩´∀｀)∩

「子宝　卵巣子宮カッサ」は、カッサマッサージで血流を良くし、子宝に良いツボを刺激しながら子宮を柔らかくします。

続いては私の出身地、兵庫県から。

兵庫県の県鳥でもあります「コウノトリ」は、赤ちゃんを運んでくれる鳥として有名ですよね。

もともとは長年子宝に恵まれなかったドイツのご夫婦の物語が元になっているようですが、

日本でも「コウノトリ」といえば子宝！というイメージが定着しています。

兵庫県の北にある豊岡市は、コウノトリが日本最後に生息していた土地だそう。

その豊岡市にある

コウノトリの郷公園ではコウノトリの繁殖に成功し、野生復帰するために活動されています。

ぜひ実物のコウノトリを見に足を運んでみてくださいね。

そんな豊岡市から近い兵庫県が誇る温泉地「城崎温泉」には、

コウノトリが傷を癒しに入った事で発見された

鴻の湯（こうのゆ）という外湯があります。

夫婦円満、幸せを招く湯だそうです。

そして城崎温泉の７つの外湯の中にも、子宝の湯があります！

こちら「柳湯」さん！

城崎温泉の中では一番小さくて、一番熱い外湯だそう。

鴻の湯と柳湯にゆ～っくりつかると心もリラックスできますよ～(^^)/

旦那様と浴衣を着て、下駄をはいて外湯巡りなんでいかがでしょう？（●＾o＾●）

さて続きましては、私が大学時代を過ごしました京都へ…

京都で有名な子授け神社と言えば、

岡崎神社ですね♪

平安神宮からもほど近く、地下鉄「神宮丸太町」や京阪「蹴上」からも歩いて行ける

とてもアクセスしやすい場所にあります。

岡崎神社の子授御守はこちら！

かわいいウサギちゃんが女子のテンションを上げてくれます。

回りに野うさぎがたくさん生息していて、多産なうさぎは氏神様の使いとして信じられているようです。

境内にいる「子授けうさぎ」は、水をかけてお腹をさすると、子宝に恵まれて安産になると言われています(#^.^#)

本日は以上、大阪・兵庫・京都の子宝スポットをご紹介させて頂きました。

自然や神様のパワーを存分に受けて、可愛い子宝に恵まれますように・・・

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コーヒーの飲み過ぎには注意しましょう。

2016年4月16日土曜日

皆さんこんにちは。
鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本みさきです！

本日はこんな記事を見つけたのでご紹介します。

＜男性のコーヒー摂取、流産の一因か　米調査結果＞

先日米国調査で発表された新たな調査結果によると、男性のカフェイン摂取がパートナーの流産の可能性に深く関連があることが発表されました！お母さんだけでなく、お父さんの生活習慣が流産の危険性に関与しています。

「流産とカフェイン」の関連性を示す研究結果は過去にも何度か公表されてはいますが、妊娠前に男女双方のカフェイン摂取が妊娠の継続性に関係していることを明らかになったのは今回の調査が初めてのことです。カフェインが生理学的にどのように妊娠に影響するのかはまだ不明ですが、妊娠を望むカップルはこれまで以上に、カフェインの摂取に十分な注意をして頂く為の大切な研究結果ですね。

今回発表されたのは、米国で実施された「不妊と環境に関する長期的調査（Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment、LIFE）」に参加した妊娠を望むカップルの生活習慣について、1年間にわたって追跡調査を行った結果をまとめた結果、参加者のうち334組が調査期間中に妊娠したが、うち28％が流産を経験する結果になりました。

35歳以上の女性が流産した割合は、それ以下の年齢の女性たちのおよそ2倍に達しています。また、妊娠前に1日2杯以上のコーヒーを飲んでいた女性が流産する可能性は、そうでない人に比べて74%高かったという結果も…。さらに、同様の習慣があった男性のパートナーが流産する可能性も、コーヒーを2杯以上飲んでいなかった男性に比べ、73%高かったという報告がされています。

今回の調査では、この因果関係を明確に示す証拠を得るための調査は行われていませんが、上記の結果が表すのは、カフェインには妊娠の継続性に悪影響を及ぼす何かが含まれている可能性があることです。カフェインの過剰摂取は流産以外にも不眠や拍数の増加、不整脈、動悸、胸痛、胃痛、嘔吐、精神錯乱、幻覚、幻聴など原因です。気を付けましょう！

※お母さんだけではなく、お父さんの生活習慣の影響は予想以上という事を再認識していただきたいです。

参考URL：　http://forbesjapan.com/articles/detail/11708

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