皆さま、こんにちは！ 妊活中の皆さんにとって、とっても辛い日、 それは生理がきた日ではないでしょうか？ 生理予定日の１週間ほど前から、 お腹のチクチクが気になったり、 いつもの生理前の症状が出て、今回はダメかな…でも！と考えたり、 妊娠超初期症状！？と検索魔になったり、 ちょっとした体の変化にソワソワざわざわしてしまいますよね。 生理予定日あたりは、毎回トイレに行くのにハラハラし、 生理が来たときのために心の準備をと思いながらも 頭の片隅では妊娠の可能性を期待してしまう。 生理がくるまでの１日１日が、１年かのように長く感じて疲弊してしまうときもあります。 そして生理が来たとき。 不妊治療中の女性にとっては、願いが成就するまで、毎月やってくる高い高い壁。 もしくは深い深い崖？？ 不妊治療前は感じたことのない感情でいっぱいになり、 友人や家族ですらなかなか気持ちを共有することが難しいものです。 しかし、不妊治療をするなかではどうしても、その時を乗り越えなければならないもの。 そこで不妊治療中の女性たちが、どのように『この日』を乗り切っているのかを調べてみました。 ◆生理が来たときの乗り越え方◆ 【感情発散系】 
・とにかく泣く。泣ける映画を見るなど涙が出なくなるまで泣く。 ・不満を叫んでぶちまける。 ・カラオケで歌いまくる ・１日とにかく落ち込む 生理が来たとき落ち込むのはどうしようもないこと。 泣いてしまうのも、黒い気持ちになるのも、悪いことではありません！ 沈んだ気持ちに逆らわず、とにかく気が済むまで感情を発散させ、 発散しきったあとに次へ臨む方が多いようです。 【自分にご褒美系】 
・お酒を飲む ・エステ、マッサージに行って癒される ・旅行の計画を立てる ・我慢していたものを食べる ・焼肉に行く ・欲しかった物を買う 女性はやっぱり自分にご褒美でテンションが上がるもの。 傷ついた自分をトコトン甘やかして癒してあげましょう。 妊活中は食事にも気を使い、甘いものを控えたり、コーヒーやお酒なども 控えている方が多いと思います。普段我慢しているものを、この日だけは解禁！ と窮屈な気持ちを解放して辛い日を楽しく過ごすことで乗り越えているんですね。 【ポジティブ切り替え系】 
・生理がくる＝まだ妊娠の可能性がある！と考える。 ・生理で子宮がデトックスされてキレイになったと切り替える。 落ち込んで泣いて気持ちがスッキリする人もいれば、 ポジティブ思考に切り替えるほうが楽な方もいらっしゃいますよね。 【妊活から逃避系】 
・寝る ・仕事に没頭する。 ・小説や映画で不妊治療から気持ちを切り離す。 不妊治療や赤ちゃんのことを考えないように過ごして、 時が過ぎ気持ちが落ち着くのを待って辛い日を乗り越える方もいらっしゃいます。 このように皆さま色々な方法で、生理が来た日を乗り越え乗り切っています。 大事なことは、いかにこの辛い気持ちを軽減、解消させ、ストレスをため続けないということ。 生理を乗り切る方法は人それぞれです。 ご自身が一番楽になれる方法を、見つけて下さいね。 *********************** 萬育堂薬房 〒530-0046 大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105号 TEL：06-6311-5181 Mail：info@banikudo.com ＰＣサイト：http://www.banikudo.com/ 子宝サイト：http://kodakara.banikudo.com/ LINE ： @banikudo FBページ ： https://www.facebook.com/banikudo TwitterID ： banikudo ***********************
萬育堂薬房は地域に根差し、子宝相談・不妊症など健康に関するご相談をお伺いしています。
瘀血（おけつ）の改善に処方されます。 体のなかの熱のバランスを整え、冷えやのぼせを改善します。 子宮の炎症を鎮めるので、子宮内膜症や子宮筋腫にも使われます。 生理不順、生理痛、めまい、肩こり、のぼせ、下半身の冷えにも適応しています。 加味逍遥散（カミショウヨウサン） 血行の循環を良くするとともに、上半身の熱を冷ましのぼせを解消します。 虚弱体質で疲れやすく、精神的に不安定な方によく処方されます。 生理痛、生理不順、不眠、自律神経失調症、肩こり、頭痛、手足の冷え、のぼせ、ＰＭＳにも適しています。 六味丸（ロクミガン） 弱った体の機能を補い、気力をつけます。足腰や泌尿生殖器など下半身の衰えに最適です。 生殖機能に深く関係する腎が弱っている人に処方します。 補中益気湯（ホチュウエッキトウ） 胃腸の働きを改善し気力をつけます。虚弱体質、食欲不振、胃弱によく使われます。 精子の運動率が改善したという例があり、男性不妊の改善に期待できます。 ほかにも様々な漢方薬があり、医師や薬剤師がひとりひとりの体質を見極めそれぞれに合った漢方を処方します。 漢方薬は効き目が比較的緩やかで副作用がないと思っている方も多いかもしれませんが、 体に合わない漢方薬を服用すると副作用がでることがあります。 また自然の植物などを使用しているため、それにアレルギー反応を起こす場合もあります。 自身で判断せずに、必ず専門家に相談するようにして下さい。 
