皆さまこんにちは。
妊活中のご夫婦ともにぜひ摂取して頂きたい ビタミンEについてご紹介します(^^)/
ビタミンEは、ホルモンの分泌を促してくれる作用があり、 男性は精巣機能を高め、
女性はホルモンバランスを整える事で 卵子の成長や着床しやすくするなどの妊娠力の向上が期待できます。
ちなみに、ビタミンEの化学名を「トコフェロール」といい、 「子供を生ませる」という意味があるんです！
その他にも強い抗酸化作用があり、老化防止や美肌にも効果があります。 また、血流を改善し、全身に血を巡らせ新陳代謝も高めてくれます。
■ビタミンEの多い食材
・アーモンド
・かぼちゃ
・いくら
・うなぎ
・いわし
・鮎
・たらこ などなど
当店でも鍼灸やカッサの施術を行った際に、 アーモンドをお出ししております(^^♪
塩や植物油不使用の素焼きアーモンドがおススメですよ。
妊活中のおやつにも最適です！
ぜひ積極的にビタミンEを普段の食生活に取り入れてみてくださいね。
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萬育堂薬房
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