皆さんこんにちは!鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本です!
今日はこんな記事を見つけたのでご紹介します。
URL:http://news.mynavi.jp/news/2016/06/13/272/
皆さんはアイスやお菓子、ジュースに含まれている砂糖の量はご存じですか?
角砂糖でいうと、ジュースにはなんと約5個~20個、
アイスクリームのカップには15個近くも使われているんです。
そして、「白砂糖」の取り過ぎは、実は多くの女性の悩みである「冷え」や、
「不妊」の原因にも・・・白砂糖は白い麻薬と言われるほど依存性も高くなりますし、
糖分以外の栄養素はほとんどありません。
ですが、砂糖は白砂糖以外にも様々な種類があります。
メープルシロップやパームシュガー、てんさい糖や三温糖、そして黒砂糖。
私たちが普段食べている「白砂糖」の原料は「サトウキビ」です。黒糖と一緒の原料です。
では、黒糖と白砂糖の違いはなんでしょうか?
それはビタミンやミネラルを含んでいるかどうかです。
白砂糖を作る過程で栄養素を精製してしまう為、ほとんど糖分しか残らなくなります。
(※黒砂糖は精製しない分、ビタミンやミネラルが含まれていますので糖分以外の栄養素も吸収できます。)
そして、砂糖の摂り過ぎによる血行不良で、頭痛、生理痛、子宮筋腫の可能性も考えられます。
サトウキビは南国で作られますが南国の食べ物には暑さを和らげる為に
「体を冷やす作用」が備わっていると言われています。
その為、四季のある日本に住む人が砂糖を摂りすぎると、
慢性的な冷え症につながるという説があるんです。
また精製された白砂糖は酸性食品なので、
弱アルカリ性の人間の体には、取り入れるメリットもほとんどないのだとか。
そして、体が酸性化すると血行不良になり、冷え症だけでなく、
肩こりや頭痛、胃痛、生理痛、シミといった症状として現れるとも言われています。
ひどくなると子宮筋腫や卵巣囊腫といった病気や不妊を招いてしまう危険性もあるそう。
東洋医学的にもこういった症状は「お血」が原因と言われています。
※お血とは、血液がドロドロしていて汚い状態
妊娠や冷え改善を目指している女性は、白砂糖の摂り過ぎには気をつけてください。
依存性も高くなるので注意です。
甘みが欲しい時には、オイルコーティングされていないドライフルーツがおすすめです!
***********************
萬育堂薬房 店長
鍼灸師・子宝カウンセラー
橋本みさき
〒530-0046 大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105号
TEL:06-6311-5181
Mail:info@banikudo.com
PCサイト:http://www.banikudo.com/
子宝サイト:http://kodakara.banikudo.com/
LINE : @banikudo
FBページ : https://www.facebook.com/banikudo
TwitterID : banikudo
***********************