皆さんこんにちは。
本日は不妊と心のケアについて。
不妊症と心理的な不安やストレスの関係性について、以下のような論文が発表されています。
Stress, distress and outcome of assisted reproductive technology (ART): a meta-analysis.
「ストレス、苦悩と生殖補助技術（ART）の結果：メタアナリシス」 BACKGROUND: A number of studies have investigated the relationship between psychological factors such as stress and distress (measured as anxiety and depression) and outcomes of assisted reproductive technology (ART). The results, however, are inconsistent, and the strength of any associations remains to be clarified. We conducted a systematic review and meta-analysis of the results of studies reporting on the associations between stress, anxiety, and depression and ART outcomes. METHODS: Prospective studies reporting data on associations between stress or distress in female patients and ART outcome were identified and evaluated by two independent researchers according to an a priori developed codebook. Authors were contacted in cases of insufficient data reporting. Stress was defined as perceived stress, work-related stress, minor life events or major life events, and distress was defined as anxiety or depression. RESULTS: A total of 31 prospective studies were included. Small, statistically significant, pooled effect sizes were found for stress [ESr, effect size correlation) = -0.08; P = 0.02, 95% confidence interval (CI): -0.15, -0.01], trait anxiety (ESr = -0.14; P = 0.02, 95% CI: -0.25, -0.03) and state anxiety (ESr = -0.10, P = 0.03, 95% CI: -0.19, -0.01), indicating negative associations with clinical pregnancy rates. A non-significant trend (Esr = -0.11, P = 0.06) was found for an association between depression and clinical pregnancy. For serum pregnancy tests and live birth rates, associations between trait anxiety or state anxiety were not significant. The fail safe number did not exceed the suggested criterion in any analyses, between-study heterogeneity was considerable and the mean age, mean duration of infertility and percentage of first time ART attenders in the study samples were found to moderate several of the associations. CONCLUSIONS: Small but significant associations were found between stress and distress and reduced pregnancy chances with ART. However, there were a limited number of studies and considerable between-study heterogeneity. Taken together, the influence of stress and distress on ART outcome may appear somewhat limited.
文献元：Hum Reprod 2011; 26: 2763
内容を簡単に要約すると、ストレスや不安が体外受精の妊娠率を８～１４％低下させるという結果が得られたが、
「抑うつ」と妊娠率低下の関連は認められなかったと記されています。
子供を作ろうと夫婦生活を持ち、すぐに妊娠できると思っていたのに １年、２年と妊娠しない期間が長くなるにつれ、
自分には妊娠する力がないのではないかと 毎月生理が来るたびに落ち込み、不安やストレスを感じてしまいます。
不妊が原因で、ストレスやうつを引き起こすことは容易に想像がつきますが、
逆に心理的負担が不妊の原因になるかどうかという事については、今まで多くの研究が行われてきました。
この論文は複数の研究からデータを収集、統合し、不安やストレスの妊娠率低下の関連性を分析し上記の結論を出しています。
つまり、妊娠しないことに強くストレスを感じてしまい、 またそのストレスが不妊の原因になり得るという事です。
赤ちゃんを望んでいる場合は、ストレスや不安を上手く解消し乗り切ることがカギとも言えます。
とは言っても、落ち込むなというのは無理な話で、ストレスを感じる自分を責めることが、 また大きな心の負担になってしまいます。
生理が来たときは落ち込んだっていいんです。 涙が出てきても大丈夫です。
１回落ち込んで、深呼吸して、気がまぎれる事やテンションの上がる事、自分なりの不安やストレスの解消法を見つけて実践するようにしましょう。
カウンセリングを受けるのもひとつの方法です。 カウンセリングを受けるのに抵抗がある方もいらっしゃいますが、
自分の心のために、利用できるものは利用しましょう。
萬育堂薬房でのカウンセリングは無料です。 お話だけでも大丈夫です。
カッサや温灸でリラクゼーション＆リフレッシュもできます(^^♪
ぜひ一度萬育堂にお越しください。スタッフ一同しっかりとサポートさせて頂きます。
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